Schwimmen verstehen

Great expertise mixed with passion and friendliness.

Der zweitägige Workshop bietet gut aufbereitete Theorie, eine professionelle Videoanalyse des eigenen Schwimmstils, die Vorstellung zahlreicher Übungen an Land und im Wasser und dazu noch eine locker leichte Trainingsatmosphäre. Empfehlenswert für jeden, der an seiner Schwimmtechnik arbeiten möchte!

Ich hatte einen tollen Workshop in Neumünster mit Muskelkatergarantie und der Erkenntnis,dass schwimmen mehr ist als Kacheln zählen.Gut gefallen hat mir auch,dass es stets Feedback vom Beckenrand durch Johann und seine Trainer gab.Für jede Leistungsklasse geeignet.Daumen hoch,?

Schwimmen einfach und verständlich erklärt! Meine Frau und ich waren beim Schwimmcoach (Basic Workshop) in München zu Gast. Nun der Reihe nach: Freitagabend haben sich alle Teilnehmer in der Sportschule versammelt. Nach einem lustigen und kurzweiligen Theorie Vortrag (inkl. Ablauf etc.) ging es dann auch schon in Richtung Wasser. Beim Theorie Vortrag wurden Grundlegende Bausteine des Schwimmens verständlich erläutert. Im Wasser wurden, nach dem Einschwimmen, verschiedene Technik Übungen nach Anleitung der drei Coaches durchgeführt. Während dieser Zeit wurde einzelne Teilnehmer zur Videoaufnahme gebeten. (Hier wurde der IST Zustand aufgenommen). Am Abend wurden noch 3 Gruppen gebildet, um die Analyse sowie das Zugseil-Training (die dritte Gruppe hatte derweil Pause) qualitativ Hochwertig zu gestalten (großes Lob es war klasse!). Am nächsten Morgen durfte die erste Gruppe zur Analyse. Hierbei wurde zunächst das aufgezeichnete Video abgespielt und danach analysiert und ausgewertet. Beide Videos mit Analyse durch Johann und ohne werden schnell und unkompliziert zum Download bereitgestellt. Hierbei hat uns sehr die strukturierte Vorgehensweise von Johann gefallen. Hierbei ergeben sich aus dem Video gerade einmal drei Technikübungen, gemäß dem Motto "viel Hilf nicht immer Viel!". Lieber drei Übungen sauber beherrschen als 100 Übungen unsauber! Nach der Analyse ging es zum Zugseiltraining. Hier wurde der korrekte Armzug erläutert und wie man diesen am besten mittels Zugseilen trainiert. Top verständlich und mit viel Spaß haben wir als Teilnehmer die verschiedenen Übungen gemeistert. Zum Abschluss ging es nochmals ins Schwimmbad. Zuerst wurde hier mittels Mobilisation die Muskeln, Gelenke etc. aufgewärmt um Verletzungen vorzubeugen. Danach wurden die spezifischen Technikübungen, unter den kritischen Augen der Coaches geübt. Zum Schluss gab es noch gemeinsame Technikübungen und ein Dehnprogramm im Schwimmbad. Fazit: Wir würden jederzeit wieder diesen Workshop buchen und besuchen! Es wird jeder Teilnehmer, im Gegensatz zu meinem Empfinden im Voraus, individuell betreut und gecoacht. Nach den spezifischen Übungen fliegt man förmlich durchs Wasser und bemerkt eine Veränderung, welche natürlich durch Training (-> 6 Wochen Trainingsplan inkludiert) gefestigt werden muss. Da bleibt nur zu Sagen -> Macht weiter so!

Nach dem ersten Schwimmworkshop konnte ich meine 1.500m Zeit (OD beim Triathlon Ingolstadt) von ca 30 min. auf ca. 25 min. reduzieren...daher kam ich zum Aufbauworkshop - hat sich denke ich gelohnt - jetzt gehts an die Arbeit (Schwimmtraining die nächsten Monate) um noch mehr rauszukitzeln. Merci Johann & Team, hat Spaß gemacht und war lehrreich!

War ein sehr gut gelungener Workshop. Ich würde mich als einen schlechten Schwimmer bezeichnen, der jetzt Schlauer ist (was ich alles falsch gemacht habe) und jetzt mit dem Plan an den Schwächen arbeiten kann! Danke euch

Es war ein toller Schwimmworkshop (Basic) am 3./4. November in München, der meine Erwartungen mehr als erfüllt hat. Ich bin danach begeistert und hoch motiviert herausgekommen. Jede/r wurde entsprechend ihres/seines Niveaus ausführlich gecoacht und man musste sich auch als schwächere/r Schwimmer/in (so wie ich eine bin) in keinem Moment unwohl fühlen. Sehr gut fand ich, dass man so ungefähr gemäß dem Leistungsniveau über die Bahnen verteilt wurde, so dass beim Technik-Training kein Frust aufkommen konnte. Sehr gut, fundiert und griffig auch der theoretische Teil am Anfang . Großartig sind auch die kommentierten Videosufnahmen vom eigenen Schwimmen (man sieht sich ja selber nie dabei)! Und schon montags waren der Link zum Download derselben und ein sehr ausführlicher, individueller Trainings- Plan im Postfach. Das nenn ich Service!! Nicht zuletzt haben das sehr engagierte, kompetente und vor allem sehr nette Trainerteam und die nette Teilnehmertruppe dafür gesorgt, dass der Workshop großen Spaß gemacht hat. Ich kann diesen Basic-Workshop also wärmstens weiterempfehlen!!!

Meine Erfahrungen mit "Dein Schwimmcoach" (Johann Ackermann) sind sehr gut: Seit 2 Jahren ist Triathlon mein großes Hobby. Und wie bei den meisten Einsteigern, die nicht vom Schwimmen kommen (ich bin zuvor vor allem viel gelaufen), ist das Schwimmen mein Schwachpunkt. Zum Glück habe ich die Entscheidung getroffen, schon vor meinem ersten Triathlon einen Wochenendkurs bei Johann zu belegen und in diesem Jahr weitere 5 Einzelstunden bei ihm zu nehmen. Ich bin nicht nur durch die von ihm empfohlen Übungen und Inputs schneller geworden, sondern vor allem bei Wettkämpfen im Wasser jetzt deutlich entspannter. Letzten Monat habe ich dann meinen ersten Iron Man 70.3 zu Ende gebracht: Die 1,9 km bin ich 36:32 geschwommen. Die rund 1000 anderen Teilnehmer im Wasser und der nicht unerhebliche Wellengang konnten mich nicht aus der Ruhe bringen und ich habe weit mehr andere Schwimmer überholt, als zuvor erwartet.

Schwimmworkshop Basic München Tolle Erfahrung ! Sehr kompetentes Team, das die Trainingsinhalte mit der richtigen Portion Humor vermittelt! Empfehlenswert für alle, die sich im Schwimmen verbessern wollen, ohne Raketenwissenschaft zu betreiben 🙂

DANKE! noch einmal für den Workshop und auch für die Dateien (Videoanalyse usw.). Erfahrungsgemäß ist der Input bei solchen Veranstaltungen ja eigentlich immer zu viel hoch, um alles verarbeiten zu können. Ich kann für mich jedoch sagen, dass ich ein „Aha-Erlebnis“ am Zugseil hatte als ich an Land den „Catch“ gezeigt bekommen habe. Vorher lag meine 100m-Zeit eher im Bereich von 1:45 bis 1:50. Mit einer 60er-Frequenz konnte ich kontrolliert und relativ entspannt mit besserem Catch aber direkt eine 44 sec. auf 50m schwimmen. Das Tempo hätte ich vom Gefühl her noch eine Weile halten können; immerhin knapp unter 1:30 auf 100m. Jedenfalls sind Zugseil und Metronom direkt bestellt. Die Frequenz war nämlich mein zweites „Aha-Erlebnis“ bei dem Workshop.