Freiwasserschwimmen leicht gemacht: Unser Workshop am Black Foot Beach
Am letzten Samstag war es endlich soweit: Unser mit Spannung erwarteter Freiwasserworkshop am Black Foot Beach am Fühlinger See fand statt. Bei strahlendem Sonnenschein und perfekten Bedingungen durften wir 16 motivierte Teilnehmer begrüßen, die sich darauf freuten, ihre Fähigkeiten im Freiwasserschwimmen zu verbessern und neue Techniken zu erlernen. Von 12 Uhr bis 15 Uhr stand ein intensives und lehrreiches Programm auf dem Plan, das für alle Beteiligten zu einem unvergesslichen Erlebnis wurde.
Der perfekte Start: Theorie und Praxis
Unser Workshop begann pünktlich um 12 Uhr mit einer ausführlichen Einführung. Zunächst wurde der Neoprenanzug erklärt, ein unverzichtbares Utensil für jeden Freiwasserschwimmer. Wir gingen darauf ein, wie man den Anzug richtig anzieht, welche Vorteile er bietet und wie er die Schwimmleistung optimiert. Anschließend besprachen wir das richtige Vorgehen beim Freiwasserschwimmen, um sicherzustellen, dass sich alle Teilnehmer im offenen Wasser wohl und sicher fühlen.
Nach dem Theorieteil ging es endlich ins Wasser. Die Teilnehmer konnten es kaum erwarten, das Gelernte praktisch umzusetzen. Im Wasser übten wir zunächst das Schwimmen an den Füßen und an der Hüfte eines anderen Schwimmers. Diese Technik hilft, Energie zu sparen und die Strömung optimal zu nutzen. Unsere Coaches gaben wertvolle Tipps und unterstützten die Teilnehmer dabei, ihre Schwimmtechnik zu verbessern.
Orientierung und Videoanalyse
Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Workshops war die Orientierung im offenen Wasser. Anders als im Schwimmbecken gibt es im Freiwasser keine Bahnen, die die Richtung vorgeben. Deshalb ist es essentiell, regelmäßig nach vorne zu schauen und sich an markanten Punkten zu orientieren. Unsere Teilnehmer lernten, wie sie dies effektiv in ihre Schwimmtechnik integrieren können, ohne ihren Rhythmus zu verlieren.
Ein Highlight des Workshops war die Videoanalyse. Jeder Teilnehmer wurde beim Schwimmen gefilmt und konnte sich anschließend selbst analysieren. Diese Methode ermöglicht es, individuelle Schwachstellen zu erkennen und gezielt daran zu arbeiten. Die Teilnehmer waren begeistert von dieser Möglichkeit und nahmen viele wertvolle Erkenntnisse mit nach Hause.
Verhalten im Wettkampf
Zum Abschluss des Workshops gab es noch viele wichtige Informationen zum richtigen Verhalten im Wettkampf. Wir besprachen, wie man sich beim Start am besten positioniert, wie man sich bei Wendebojen verhält und wie man sich auf die Schlussphase vorbereitet. Diese Tipps sind besonders wertvoll für alle, die an Freiwasserwettkämpfen teilnehmen möchten.
Blick in die Zukunft: Swim&Run Köln und Carglass Triathlon Köln
Der Freiwasserworkshop war nicht nur eine großartige Gelegenheit, neue Techniken zu erlernen und die eigene Schwimmleistung zu verbessern, sondern auch eine perfekte Vorbereitung auf kommende Events. Am 2. Juni steht der Swim&Run Köln auf dem Programm. Diese Veranstaltung kombiniert Schwimmen und Laufen und ist ideal für alle, die ihre Ausdauer und Vielseitigkeit unter Beweis stellen möchten.
Ein weiteres Highlight ist der Carglass Triathlon Köln im September. Hier werden Teilnehmer in den Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen gegeneinander antreten. Unser Schwimmcoach Johann wird ebenfalls am Start sein und freut sich darauf, sich mit anderen Athleten zu messen und seine Fähigkeiten unter Beweis zu stellen.
Fazit
Unser Freiwasserworkshop am Black Foot Beach war ein voller Erfolg. Die Teilnehmer konnten nicht nur ihre Technik verbessern, sondern auch wertvolle Erfahrungen und Erinnerungen mitnehmen. Wir danken allen Teilnehmern für ihre Begeisterung und ihr Engagement und freuen uns auf zukünftige Workshops und Events.
Für alle, die an ihren Freiwasserfähigkeiten arbeiten möchten, empfehlen wir, sich auf unserer Webseite deinschwimmcoach.de über kommende Workshops zu informieren. Ob Anfänger oder erfahrener Schwimmer, bei uns findet jeder das passende Angebot, um seine Technik zu verfeinern und sich optimal auf Wettkämpfe vorzubereiten.
Wir sehen uns beim nächsten Freiwasserworkshop oder bei den kommenden Events in Köln! Bis dahin, bleibt motiviert und weiterhin viel Erfolg beim Training!