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Die fünf Bereiche auf die Du unbedingt achten musst!

Als Johann Ackermann von DeinSchwimmcoach möchte ich heute die fünf essenziellen Bereiche beleuchten, die jeder Schwimmer für ein effizientes Schwimmen beherrschen sollte. Diese Elemente sind die Grundpfeiler einer starken Schwimmtechnik und entscheidend für Leistung und ein entspanntes voran kommen im Wasser. 1. Die Atmung Die Atmung ist das Fundament des Schwimmens. Effizientes Atmen beginnt mit […]

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Effizienzsteigerung Im Kraulschwimmen

Der Overglider und die Bedeutung der Zugfrequenz In der Welt des Schwimmens treffen wir auf verschiedenste Techniken und Stile, die von Johann Ackermann von DeinSchwimmcoach analysiert und optimiert werden. Besonders interessant ist dabei der Typ des Overgliders, der im Kraulschwimmen durch lange Züge und eine ausgeprägte Gleitphase besticht. Während diese Technik auf den ersten Blick

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Schwimmeinheiten

Trainingslager- Erfahrungsbericht eines Teilnehmers

Als ich das erste Mal vom Schwimmcamp mit Johann Ackermann im Playitas Resort auf Fuerteventura hörte, war ich skeptisch. Würde ein Camp mit täglich zwei bis drei Schwimmeinheiten wirklich das Richtige für mich sein? Doch schon am Flughafen, auf dem Weg nach Fuerteventura, begann die Vorfreude zu steigen. Angekommen im Playitas, einem Paradies für Sportbegeisterte,

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digitale Schwimmbrille

Digitale Schwimmbrille

Innovation im Blick: Der Form Schwimmbrillen-Test In der Welt des Schwimmsports, wo jede Sekunde und jeder Meter zählt, kommt es auch auf die richtige Ausrüstung an. Letzte Woche hatte ich, Johann von DeinSchwimmcoach, die Gelegenheit, eine echte Innovation auf dem Markt zu testen: die Form Schwimmbrille. Dieses High-Tech-Wunder verspricht nicht nur eine perfekte Sicht unter

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Schwimmbahn

Der Frequenz-Ansatz im Schwimmen: Optimierung durch den Einsatz eines Tempo Trainers

Im Schwimmsport gibt es verschiedene Ansätze, um Effizienz und Geschwindigkeit zu maximieren. Im heutigen Beitrag von DeinSchwimmcoach konzentrieren wir uns auf zwei gängige Techniken im Kraulschwimmen: die lange Gleitphase und die Technik mit schnellen, kurzen Zügen. Wir werden ihre Vor- und Nachteile untersuchen und zeigen, wie ein Tempo Trainer zur Optimierung der Frequenz eingesetzt werden

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Kraulschwimmen Zugfrequenz

Effizienz durch schnelle Züge: Ein Paradigmenwechsel im Triathlonschwimmen

Im Triathlon macht eine effiziente Schwimmtechnik oft den Unterschied. Coach Johann von DeinSchwimmcoach beleuchtet, wie schnelle Züge im Vergleich zu wenigen langen Züge die Schwimmeffizienz und Ausdauer verbessern können. Besonderes Augenmerk legen wir dabei auf die optimalen Frequenzbereiche für Schwimmer verschiedener Leistungsniveaus. 1. Effizienz durch schnelle Züge: Kontinuierliche Geschwindigkeit: Schnelle Züge ermöglichen eine konstante Geschwindigkeit und

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Schwimm Tools am Beckenrand

Die effektivsten Schwimmtools: Ihre Vor- und Nachteile für ein optimales Training

Willkommen zu einem weiteren Blogbeitrag von DeinSchwimmcoach! Heute befassen wir uns mit den wichtigsten Schwimmtools und ihren Vor- und Nachteilen. Erfahre, wie Pullbuoy, Fußfessel, Kurzflossen, Schnorchel und Paddles dein Training revolutionieren können. 1. Pullbuoy Vorteile: Ein großartiges Tool, um den Fokus auf den Armzug zu legen und die Körperposition im Wasser zu verbessern. Nachteile: Kann

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Kraulschwimmer

Perfektionierung des Unterwasserzugs: Ein Schlüssel zum Erfolg im Kraulschwimmen

Um im Schwimmsport neue Leistungsstufen zu erreichen, ist es entscheidend, die Technik des Unterwasserzugs im Kraulschwimmen zu meistern. Diese Technik ermöglicht es Schwimmern, sich effizient im Wasser zu bewegen, indem sie sich am Wasser “verankern” und den Körper nach vorne schieben. Vor allem für Triathleten stellt dies häufig eine Herausforderung dar. Wichtige Aspekte des Unterwasserzugs:

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Schwimmkurse DeinSchwimmcoach

Die Bedeutung der Atemkontrolle im Schwimmsport: Wie sie deine Performance revolutioniert

Atemkontrolle ist ein entscheidender Aspekt in der Schwimmtechnik, der oft unterschätzt wird. Eine effiziente Atemtechnik ist der Schlüssel zur Verbesserung deiner Leistung im Wasser und trägt wesentlich zu einem entspannteren Schwimmerlebnis bei. In diesem Beitrag von DeinSchwimmcoach werfen wir einen Blick darauf, wie du deine Atemtechnik optimieren und damit deine Schwimmperformance signifikant steigern kannst. 1.

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Zugseiltraining Schwimmen

Kraft- und Zugseiltraining im Schwimmsport: Kann es das Wassertraining ersetzen?

In Zeiten, in denen das Schwimmtraining im Wasser kaum oder nur selten möglich ist, fragen sich viele Schwimmer und Triathleten: Wie kann ich mein Training effizient gestalten und meine Schwimmtechnik auch an Land verbessern? Hier bei DeinSchwimmcoach erkunden wir die Rolle von Kraft- und Zugseiltraining für Schwimmer und wie es sich auf die Schwimmleistung auswirkt.

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