22.-23.11.2024 Basic-Kraulkurs München

239,00 

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Sei dabei am 22.-23.11.2024 in München!

Der Workshop findet in der Sportschule Oberhachingen statt. Anreise mit dem Zug oder Auto gut möglich. Unterkunft ist ggf. direkt in der Sportschule möglich. Dafür bitte direkt bei der Sportschule anfragen.

Der Schwimmworkshop richtet sich an alle Triathleten und Schwimmer, die bereits Erfahrungen im Schwimmen haben und darauf aufbauen wollen!

 

Verfügbarkeit: 20 vorrätig

Dieser Kraulkurs markiert deinen Start ins strukturierte Schwimmtraining und ist damit der eigentliche Einstieg in dein Schwimmerlebnis mit DeinSchwimmcoach. Hier geht es nicht nur darum, das Wasser zu spüren, sondern auch darum, die Kraultechnik zu verstehen und zu verfeinern. Nach einem praxisorientierten Vortrag, der dir zeigt, wie du deine Schwimmtechnik im Kraulen verbessern kannst, folgt eine professionelle Analyse deiner Schwimmtechnik nach der ersten Trainingseinheit mithilfe einer Videoanalyse. Dieser Workshop wird durch einen individuell zugeschnittenen 6-Wochen-Schwimmtrainingsplan abgerundet, mit dem du deine erlernten Fähigkeiten weiter festigen und ausbauen kannst. Der Basic Schwimmkurs ist dein Sprung ins tiefere Wasser und der Beginn einer Reise zu effizienterem und schnellerem Kraulschwimmen.

Der Kurs ist ausgerichtet auf Schwimmer und Triathleten, die bereits erste rudimentäre Erfahrungen im Kraulen haben und ihre Kraultechnik gezielt verbessern wollen.

Der Workshop findet in der Sportschule Oberhachingen statt. Anreise mit dem Zug oder Auto gut möglich. Unterkunft ist ggf. direkt in der Sportschule möglich. Dafür bitte direkt bei der Sportschule anfragen.

Inhalte sind:

Theorievortrag „Effizientes Schwimmen“

Mehrere Schwimmeinheiten

professionelle Technikanalyse mit den Coaches

Spezifisches Mobilisation, Dehn und Kräftigungstraining an Land

Ablaufplan:

Freitag:

18:30 – 19:30 Uhr – Begrüßung incl. Schwimmvortrag

20:00 – 21:00 Uhr – Schwimmtechniktraining + Videoaufnahme deiner Schwimmtechnik

Samstag:

08:00 – 9:45 Uhr – Analyse deiner Technik

11:00 – 12:00 Uhr – Schwimmtechniktraining + individuelle Korrektur

12:00 – 12:30 Uhr Übungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung

Verfügbarkeit: 20 vorrätig