27.10.2024 Basic-Schwimmkurs für Anfänger im Schwimmen Köln

239,00 

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Sei dabei am 27.10.2024! Der Workshop findet im Fortunabad in Oberaußem nahe Köln statt. Mit dem Auto ist es gerade einmal 15min bis nach Köln.

Der Schwimmworkshop richtet sich an alle Triathleten und Schwimmer, die bereits Erfahrungen im Schwimmen haben und darauf aufbauen wollen!

Ablaufplan:

11-12:45 Uhr Vortrag Effizientes Schwimmen

13-14 Uhr Schwimmtechnik Training und Videoaufnahme / Mobilisation, Kräftigung und Dehnung speziell für Schwimmer

14-15 Uhr Analyse deiner Technik

15-16:30  Uhr praktische Umsetzung der Technik

Verfügbarkeit: 18 vorrätig

Möchtest du deine Fähigkeiten im Wasser auf ein neues Level bringen? Der Basic Schwimmkurs von DeinSchwimmcoach ist genau das, was du brauchst, um deinen Einstieg ins strukturierte Schwimmtraining zu markieren. Dieser Kurs ist weit mehr als nur eine Einführung – er ist der Beginn deiner Reise zu einem effizienteren und schnelleren Schwimmerlebnis.

Der Basic Schwimmkurs im Frankfurt an der Sportschule LSB Frankfurt, ist ideal für Schwimmer und Triathleten, die bereits erste Grundkenntnisse im Kraulen haben und ihre Technik gezielt verbessern möchten. Wir legen großen Wert darauf, nicht nur das Gefühl für das Wasser zu vermitteln, sondern auch ein tiefgehendes Verständnis für die Technik des Kraulschwimmens.

Was dich erwartet:

  1. Theorievortrag: Ein praxisorientierter Vortrag bildet den Auftakt des Kurses. Hier erhältst du Einblicke in effektive Techniken und Methoden, um deine Schwimmtechnik im Kraulen zu optimieren.
  2. Praktische Schwimmeinheiten: Mehrere Schwimmeinheiten sind darauf ausgerichtet, das im Vortrag Gelernte anzuwenden und zu vertiefen. Schwerpunkte wie Wasserlage, Beinschlag, Atmung und Rotation werden intensiv trainiert.
  3. Professionelle Technikanalyse: Nach der ersten Trainingseinheit führen unsere Coaches eine professionelle Analyse deiner Schwimmtechnik durch. Diese hilft dir, Stärken und Schwächen zu identifizieren und gezielt anzugehen.
  4. Mobilisation, Dehnung und Kräftigung: Neben dem Wassertraining umfasst der Kurs auch spezifische Übungen an Land. Diese sind darauf ausgerichtet, deine Beweglichkeit zu verbessern und deine Muskeln gezielt zu kräftigen.
  5. Individueller 6-Wochen-Trainingsplan: Zum Abschluss des Kurses erhältst du einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der dir hilft, deine erlernten Fähigkeiten weiterzuentwickeln und zu festigen.

Ablaufplan:

  • Begrüßung und Schwimmvortrag
  • Schwimmeinheit mit Videoaufzeichnung
  • Technikanalyse und weiteres Schwimmtraining
  • spezifische Übungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung.

Der Basic Schwimmkurs ist perfekt für dich, wenn du:

  • bereits erste Erfahrungen im Kraulschwimmen hast
  • deine Technik gezielt verbessern möchtest
  • effizienter und schneller im Wasser werden willst
  • an einem strukturierten und ganzheitlichen Training interessiert bist
  • Deine Schwimmgeschwindigkeit ist nicht relevant, da wir mit mehreren Coaches vor Ort sind um dich zu verbessern

Der Basic Schwimmkurs von DeinSchwimmcoach ist dein Sprungbrett in eine Welt des effizienteren Schwimmens. Egal, ob du deine Technik verbessern, deine Schwimmleistung steigern oder einfach nur ein besseres Gefühl für das Wasser entwickeln möchtest – dieser Kurs ist dein Startpunkt für eine erfolgreiche Schwimmkarriere. Melde dich jetzt an und werde Teil der DeinSchwimmcoach-Community!

 

Verfügbarkeit: 18 vorrätig