18.05.2024 Freiwasser Workshop Köln

49,00 

Sei dabei am 18.05.2024 in Köln, wenn du bereits sicher Kraulschwimmen bist und deine Fähigkeiten im Freiwasser verbessern möchtest!

Der Kurs deckt folgende Themenbereiche ab:

  1. Freiwasserorientierung
  2. das Umschwimmen von Bojen
  3. Die Positionierung im Wettkampf
  4. Die Freiwassertechnik im Schwimmen

Freiwasser-Schwimmworkshop am Fühlinger See: Bereite dich optimal auf den Swim & Run Cologne und den Triathlon Köln vor

Du kannst bereits Kraulschwimmen, möchtest aber deine Fähigkeiten im Freiwasser ausbauen und dich optimal auf Wettkämpfe wie den Swim & Run Cologne und den Triathlon Köln vorbereiten? Dann ist unser Freiwasser-Schwimmkurs genau das Richtige für dich!

Unter der fachkundigen Anleitung von Johann und seinem erfahrenen Trainerstab tauchen wir am 18. Mai in die Welt des Freiwasserschwimmens ein. Der Workshop findet am Black Foot Beach des Fühlinger Sees statt, einem idealen Ort, um in die Grundlagen und Feinheiten des Freiwasserschwimmens zu verbessern.

Workshop-Inhalte: Von der Orientierung bis zur Wettkampfstrategie

In diesem intensiven Schwimmkurs decken wir alle wichtigen Aspekte des Freiwasserschwimmens ab:

  • Orientierung im Freiwasser: Lerne, wie du dich effektiv im offenen Gewässer orientierst, ohne deine Schwimmgeschwindigkeit zu verlieren. Wir üben das gezielte Peilen von Landmarken und den Umgang mit unterschiedlichen Sichtverhältnissen.
  • Bojen Umschwimmen: Das korrekte Umschwimmen von Bojen kann im Wettkampf wertvolle Sekunden sparen. Wir zeigen dir Techniken, um Bojen eng und effizient zu umrunden, ohne dabei an Tempo zu verlieren.
  • Positionierung im Wettkampf: Erfahre, wie du dich im Starterfeld optimal positionierst, um Kollisionen zu vermeiden und dennoch einen schnellen Start hinzulegen. Wir besprechen Strategien für den Massenstart und das Finden des eigenen Rhythmus im Gedränge.
  • Freiwassertechnik: Schwimmen im offenen Gewässer stellt andere Anforderungen an deine Technik als das Beckenschwimmen. Wir passen deine Schwimmtechnik an die Bedingungen des Freiwassers an, um deine Effizienz und Geschwindigkeit zu steigern.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Dieser Workshop richtet sich an Schwimmer und Triathleten, die bereits sicher Kraulschwimmen können und ihre Fähigkeiten im Freiwasser verbessern möchten. Egal, ob du dich auf deinen ersten Freiwasserwettkampf vorbereitest oder deine bisherigen Erfahrungen im offenen Gewässer optimieren möchtest, unser Workshop bietet dir das nötige Know-how und die praktische Erfahrung, um mit Vertrauen in die Freiwassersaison zu starten.

Ein unvergessliches Trainingserlebnis

Zusammen mit Gleichgesinnten erlebst du nicht nur ein hochwertiges Training, sondern auch eine einzigartige Atmosphäre am Fühlinger See. Der Workshop bietet dir die perfekte Gelegenheit, unter professioneller Anleitung deine Technik und Taktik im Freiwasser zu verfeinern und dich auf bevorstehende Wettkämpfe vorzubereiten.

Bereite dich mit uns auf den Swim & Run Cologne und den Triathlon Köln vor und entdecke das Freiwasserschwimmen für dich neu. Wir freuen uns darauf, dich am Black Foot Beach des Fühlinger Sees zu begrüßen und gemeinsam in die Freiwassersaison zu starten!

Ablauf:

12:00 -13:00 Uhr Theorie

13: 00-14:00 Uhr Schwimmen im Freiwasser

14:00 – 14:30 Uhr Individuelle Technikanalyse

14:30 – 15:00 Uhr Umsetzung der Technik

Schwimmkurs

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