Aufbau-Kraulkurs München: Deine Chance, als Schwimmer und Triathlet zu glänzen!
Für ambitionierte Schwimmer: Der Aufbau-Kraulkurs in München ist genau das, was du brauchst, um im Kraulen neue Bestzeiten zu erreichen. Wir bauen auf dem Wissen des Basic-Kraulkurses auf und heben deine Fähigkeiten auf ein neues Level.
Vertiefung und Verfeinerung: Im Mittelpunkt steht die Weiterentwicklung deiner Technik mit einem speziellen Fokus auf Pacing und Frequenz. Unser Ziel ist es, deine Schwimmtechnik effizienter und ökonomischer zu gestalten.
Intensives Training: Bereite dich auf längere Schwimmeinheiten vor, die sowohl deine Ausdauer als auch deine Technik auf die Probe stellen. Der Kurs umfasst auch einen Racing- und Frequenztest, um deine Wettkampffähigkeiten zu schärfen.
Individuelle Betreuung: Jeder Teilnehmer erhält einen detaillierten 6-Wochen-Schwimmtrainingsplan und eine professionelle Technikanalyse, um die persönliche Entwicklung zu maximieren.
Kursinhalte:
- Theorievortrag: „Paicining und Frequenztraining“
- Mehrere Schwimmeinheiten zur Perfektionierung deiner Technik
- Vertiefendes Zugseiltraining für eine umfassende Körperarbeit
Tagesablauf:
- Samstag:
- 13:00 – 15:00 Uhr: Theorie „Paicing und Frequenztraining“
- 15:00 – 16:00 Uhr: Schwimmtraining Frequenz + Videoaufnahme
- 16:30 – 18:30 Uhr: Technikanalyse
- Sonntag:
- 09:00 – 10:00 Uhr: Schwimmtechniktraining und individuelle Korrektur
- 10:30 – 11:30 Uhr: Fortgeschrittenes Zugseiltraining / Mobilisation
- 14:30 – 15:30 Uhr: Schwimmtraining Pacing
Dein Ziel: Dieser Kurs ist deine Eintrittskarte, um Schwimmtechnik und Renntaktik zu meistern und dich optimal auf kommende Wettkämpfe vorzubereiten. Nutze diese Chance und melde dich jetzt für unseren Aufbau-Kraulkurs in München an!
Der Workshop findet in der Sportschule Oberhachingen statt. Anreise mit dem Zug oder Auto gut möglich. Unterkunft ist ggf. direkt in der Sportschule möglich. Dafür bitte direkt bei der Sportschule anfragen.