Freiwasser-Schwimmworkshop mit Weltmeisterin Leonie Beck
Möchtest du deine Schwimmtechnik gezielt verbessern und gleichzeitig die wichtigsten Skills für das Freiwasserschwimmen erlernen? Dann ist unser Freiwasser-Schwimmworkshop genau das Richtige für dich! Gemeinsam mit der erfolgreichen Freiwasserschwimmerin Leonie Beck und unserem erfahrenen Trainerteam wirst du nicht nur an deiner Technik feilen, sondern auch essenzielle Open-Water-Fähigkeiten erlernen, um dich optimal auf Wettkämpfe oder dein nächstes Abenteuer im Freiwasser vorzubereiten.
Was dich erwartet:
✅ Theorievortrag mit Leonie Beck
Leonie teilt ihr Wissen über die wichtigsten Freiwassertechniken, Strömungen, Orientierung und taktische Rennstrategien – wertvolle Tipps direkt aus der Weltspitze!
✅ Praktische Schwimmeinheiten im Becken
Du trainierst gezielt an deiner Wasserlage, Rotation, Atmung und Unterwasserphase. Gleichzeitig fließen wichtige Open-Water-Elemente wie Sighting (Orientierung beim Schwimmen), das Schwimmen in Gruppen und taktische Manöver ein.
✅ Professionelle Technikanalyse
Unsere erfahrenen Coaches – darunter Schwimmcoach Johann Ackermann – analysieren deine Technik per Videoaufnahme und geben dir individuelle Korrekturen für eine effizientere und kraftsparendere Schwimmtechnik.
✅ Individuelle Betreuung & Kleingruppen-Training
Neben Leonie und Johann sind zwei weitere Coaches vor Ort, um sicherzustellen, dass du das Beste aus dem Workshop herausholst. Durch die kleine Gruppengröße erhältst du gezielte, persönliche Korrekturen.
✅ Mobility & Kräftigung für effizientes Schwimmen
Zusätzlich lernst du an Land, wie du deine Beweglichkeit und Kraft gezielt verbessern kannst, um deine Wasserlage zu stabilisieren und dein Freiwasserschwimmen zu optimieren.
✅ 6-Wochen-Trainingsplan für deine Weiterentwicklung
Damit du auch nach dem Workshop weiter an deiner Technik arbeiten kannst, bekommst du einen individuell angepassten Trainingsplan für sechs Wochen.
Ablaufplan:
11:00 – 12:30 Uhr Begrüßung & Vortrag mit Leonie Beck: Freiwasserschwimmen – Technik & Taktik
13:00 – 14:00 Uhr Erste Schwimmeinheit mit Videoaufzeichnung & Techniktraining
14:00 – 15:00 Uhr Technikanalyse & gezielte Korrekturen durch die Coaches
15:00 – 16:30 Uhr Zweite Schwimmeinheit mit Fokus auf Open-Water-Techniken
15:00 – 16:30 Uhr Spezifische Übungen zur Mobilisation, Dehnung & Kräftigung
Für wen ist der Workshop geeignet?
✅ Du hast bereits erste Erfahrungen im Kraulschwimmen.
✅ Du möchtest deine Technik gezielt verbessern und effizienter schwimmen.
✅ Du interessierst dich für Freiwasserschwimmen oder möchtest dich darauf vorbereiten.
✅ Du suchst eine perfekte Mischung aus individuellem Training und Expertenwissen.
✅ Deine Schwimmgeschwindigkeit ist nicht entscheidend – wir betreuen dich individuell!
Tauche ein in die Welt des Freiwasserschwimmens und profitiere vom Wissen einer Olympiasiegerin! Melde dich jetzt an und werde Teil der DeinSchwimmcoach-Community!