Thomas Wallbraun

Zielgruppe Anfänger und Schwimmbegeisterte, die einen umfassenden Überblick über Schwimmtechniken und Optimierungsmöglichkeiten suchen Schwimmer und Triathleten, die ihre Schwimmtechnik durch grundlegende Übungen verbessern wollen Inhalte Einführung in die Theorie des Schwimmens Praktische Schwimmeinheiten zum Erlernen der grundlegenden Techniken des Kraulschwimmens Videoaufnahme Über- und Unterwasser Dehn- und Mobilisationsübungen Besonderheiten Perfekt für den Einstieg in das systematische […]

Zielgruppe Schwimmer mit grundlegenden Kenntnissen, die ihre Technik weiterentwickeln wollen Athleten, die eine detaillierte Analyse ihrer Schwimmtechnik und einen individuellen Trainingsplan wünschen Inhalte Theorie mit praktischer Anwendbarkeit​ Praktische Schwimmeinheiten mit Videoanalyse​ Dehnübungen, Mobilisation und Zugsteiltraining​ individueller 6-Wochen-Trainingsplan​ Besonderheiten Tiefergehendes theoretisches und praktischen Wissen​ Persönliche Videoanalyse für gezielte Verbesserungsvorschläge​ Maßgeschneiderter Trainingsplan für nachhaltige Fortschritte​

Zielgruppe Fortgeschrittene Schwimmer und Triathleten, die ihre Technik optimieren und ihre Leistung maximieren wollen​ Athleten, die speziell an Pacing- und Frequenzstrategien interessiert sind​ Wettkampfschwimmer​ Inhalte Erweiterte Schwimmtheorie mit Fokus auf Renn- und Frequenzstrategie​ Praktische Schwimmeinheiten mit erweitertem Umfang​ Pacing- und Frequenztraining zur Energieeffizienz auf langen Strecken​ Besonderheiten Intensive praktische Schwimmeinheiten für fortgeschrittene Techniken​ Schwerpunkt auf